Studio Vital Woman v Plzni je prostor, kde se pohyb stává radostí a tělo i mysl nachází rovnováhu. Elegantní lekce barre inspirované baletem, pilates a jógou, doplněné o funkční tréninky a jemné protažení, jsou navrženy s citem pro ženské tělo. V útulném studiu s osobním přístupem vás čeká příjemná atmosféra, malé skupiny a lekce, které nejen formují postavu, ale i nabíjí energií. Přijďte si vychutnat čas jen pro sebe. Těšíme se na vás.

Studio Vital Woman

Voucher 10 lekcí - platnost 3 měsíce

Voucher 10 lekcí - platnost 6 měsíců

Na mých lekcích barre se společně zaměříme na propojení aktivní flexibility a síly a správné a bezpečné provedení jednotlivých prvků. Zatímco na ranních lekcí společně nastartujeme nejen naše tělo, ale i celý den, večerní lekce budou jeho ideálním zakončením při aktivním protažení všech svalů (včetně těch, o kterých jsi netušila, že máš). Při vedení lekcí vycházím ze svých dlouholetých zkušeností se silovým tréninkem a především s výukou pole dance. Přála bych si, aby si každá žena odnesla z lekce nejen příjemně unavené svaly, ale také pocit spokojenosti sama se sebou. Absolvovala jsem Barre teacher training v Barre Academy pod vedením Lenky Krejčové a jsem MŠMT akreditovaná lektorka pole dance.

Káťa

Pohyb patří neodmyslitelně k mému životu. Nejraději mám procházky v přírodě, jógu a posilování s vlastní vahou nebo  lehkým závažím. Do 15 let jsem závodně tančila show dance.  Šlo především o spojení prvků baletu a moderního tance. Také jsem od 7 do 11 let dělala aerobic. Momentálně studuji vysokou školu, obor porodní asistence, díky tomu dokáži vnímat pohyb nejen z estetického ,  ale i zdravotního hlediska. 
Barre je pro mě skvělým spojením ladnosti pohybu a efektivního posilování,  které je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Nina

Pohyb je pro mě esence života. Měl by nám přinášet energii, radost, sílu a především dobrý pocit.

Na mých lekcích proto nejde o dokonalost ani o to být nejlepší. Chci vytvářet příjemné a bezpečné prostředí, kde se ženy mohou cítit dobře, na chvíli se oprostit od každodenních starostí a soustředit se jen na sebe.

Jsem certifikovaná fitness trenérka se zaměřením především na ženský pohyb. Dále jsem absolvovala workshop barre i lektorský kurz cvičení pro těhotné, abych mohla nabídnout bezpečný a smysluplný pohyb ženám v různých životních obdobích.

Ve svých lekcích ráda propojuji metodiku barre se silovými a dynamickými prvky. Barre je pro mě zároveň způsob, jak dát průchod kreativitě propojením hudby s pohybem.

Karolína

Lásku k pohybu, hudbě a koordinaci ve mně už v mládí vzbudila vrcholová moderní gymnastika a tanec. Jóga mě naučila znalosti o lidském těle a jeho fungování. Ve své profesi se věnuji vzdělávání dospělých a jsem lektorkou dalšího vzdělání. To mě naučilo hlavně empatii, trpělivosti, péči o studenty a znalost metod vedení lekcí.


Kačka

Mám ráda lidi, pohyb, úsměv. Těší mě být instruktorkou jógy. Miluji její jednoduchost, smyslnost, kterou v sobě má. Pomohla mi ve svém životě se zastavit, zklidnit, uvědomit si vnitřní pocity. Kompenzuje moje sedavé zaměstnání a další můj velký koníček jízdu na kole. 


Štěpánka

Józe se věnuji od svých patnácti let. Vnímám ji jako cestu k uzemnění, návratu k sobě a vnitřnímu klidu. Své znalosti a vlastní praxi jsem prohloubila na akreditovaném kurzu v České akademii jógy. 

Na konci roku 2024 jsem se stala maminkou, a díky této osobní zkušenosti si nesu čerstvé poznatky z těhotenství i období po porodu.

Na svých lekcích chci ženám – těhulkám, čerstvým maminkám i všem, které si chtějí dopřát chvilku pro sebe – nabídnout prostor pro zklidnění, vědomý pohyb a propojení se sebou samou.

Miša

Jsem certifikovaná funkční a rehabilitační trenérka a lektorka Barre. Ve svých lekcích propojuji funkční a silový trénink s prvky Pilates a jógy tak, aby byl pohyb jemný, plynulý a zároveň účinný. Věřím, že zdravý pohyb přináší nejen silnější a stabilnější tělo, ale i radost z pohybu.

Marti

Barre pilates je pro mě radost, energie i způsob, jak se na chvíli zastavit a věnovat čas sama sobě. Nejde o dokonalost, ale o dobrý pocit z pohybu a respekt k vlastnímu tělu.

Barre pilates spojuje to nejlepší z pilates, baletní techniky a funkčního posilování. Čeká vás kombinace ladných pohybů, práce na stabilitě, síle i flexibilitě, která příjemně protáhne a zároveň posílí celé tělo.

Naty

Flow jako jemné posílení zaměřené na střed těla. Barre nám pomůže zlepšit flexibilitu, ohebnost. A baletní tyč nám zajistí stabilitu, rovnováhu, odlehčí kolena a napřímí naši páteř. 

Začneme krůček po krůčku od nácviku bráničního dýchání. Uvědomění si jednotlivých partií našeho těla. Naučíme se posilovat v neutrálním nastavení pánve. Promasírujeme během lekcí celé naše tělo pomocí pěnových válců a masážních míčků. 

Každá lekce bude zaměřena na jednu část našeho těla.  Naše tělo pookřeje a získá novou energii.  Možnost předplatit 10 lekcí v rámci jarního, podzimního a zimního cyklu za zvýhodněnu cenu nebo se přijít protáhnout a vyzkoušet jen jednu lekci za plné vstupné.

Flow Barre - HSS -  pro začátečníky

Dle domluvy. Tel: 724 475 657. Email: martina@vital-woman.cz

Soukromé lekce

Něžná fitness lekce v kombinaci baletu, pilates, síly a kardia. Zaměřuje se na celkové posílení a tvarování těla, zlepšení flexibility, rovnováhy. Při lekci využijeme váhu vlastního těla, ale také fit sliders, činky, overbally... Během lekce budeme střídat rychlé a pomalé tempo.

Total Barre

Prohloubení vaší praxe, zlepšení techniky a integraci ásan do plynulejších sekvencí. Naučíte se pokročilejší varianty základních ásan, práci s rovnováhou a sílou, a budeme více pracovat s delším setrváním v pozicích pro zvýšení stability a koncentrace.
Možnost předplatit 10 lekcí v rámci jarního, podzimního a zimního cyklu za zvýhodněnu cenu nebo se přijít protáhnout a vyzkoušet jen jednu lekci za plné vstupné či v rámci permanentky.

Yoga Barre

Jóga  krok, po kroku pro začátečníky
Naučíte se vnímat své tělo pomocí dechu a kurz bude zaměřen na jednotlivé jógové ásany, které posílí svaly, zvýší flexibilitu, uvolní napětí a zlepší průtok energie v těle. Při lekcích budeme používat baletní tyč, která nám pomůže zlepšit rovnováhu a více posílit hluboké svaly.
Možnost předplatit 10 lekcí v rámci jarního, podzimního a zimního cyklu za zvýhodněnu cenu nebo se přijít protáhnout a vyzkoušet jen jednu lekci za plné vstupné či v rámci permanentky.

Yoga Barre - pro začátečníky

Komplexní trénink zaměřený na celé tělo. Kombinace Pilates, jógy a silového tréninku vlastní vahou s využitím odporových gum, tonning ball... Cvičit budeme ve středním tempu na podložce nebo u  baletní tyče.

Pilates Barre

Něžná fitness lekce v kombinaci baletu, pilates, síly a kardia. Zaměřuje se na celkové posílení a tvarování těla, zlepšení flexibility, rovnováhy. Při lekci využijeme váhu vlastního těla, ale také fit sliders, činky, overbally...  Hodina je přizpůsobena Vaší kondici.

Barre 45 min

Každý pátek, jiná lekce. Najdi si svůj páteční večer a přijď si dopřát, co právě potřebuješ.

Tématické Barre

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.