Studio Vital Woman v Plzni je prostor, kde se pohyb stává radostí a tělo i mysl nachází rovnováhu. Elegantní lekce barre inspirované baletem, pilates a jógou, doplněné o funkční tréninky a jemné protažení, jsou navrženy s citem pro ženské tělo. V útulném studiu s osobním přístupem vás čeká příjemná atmosféra, malé skupiny a lekce, které nejen formují postavu, ale i nabíjí energií. Přijďte si vychutnat čas jen pro sebe. Těšíme se na vás.

Studio Vital Woman

Voucher 10 lekcí

Pohyb patří neodmyslitelně k mému životu. Nejraději mám procházky v přírodě, jógu a posilování s vlastní vahou nebo  lehkým závažím. Do 15 let jsem závodně tančila show dance.  Šlo především o spojení prvků baletu a moderního tance. Také jsem od 7 do 11 let dělala aerobic. Momentálně studuji vysokou školu, obor porodní asistence, díky tomu dokáži vnímat pohyb nejen z estetického ,  ale i zdravotního hlediska. 
Barre je pro mě skvělým spojením ladnosti pohybu a efektivního posilování,  které je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Nina

Lásku k pohybu, hudbě a koordinaci ve mně už v mládí vzbudila vrcholová moderní gymnastika a tanec. Jóga mě naučila znalosti o lidském těle a jeho fungování. Ve své profesi se věnuji vzdělávání dospělých a jsem lektorkou dalšího vzdělání. To mě naučilo hlavně empatii, trpělivosti, péči o studenty a znalost metod vedení lekcí.


Kačka

Jóga je součástí mého života už více než 15 let – provází mě každý den, někdy tiše v meditaci, jindy dynamicky v pohybu. Dává mi sílu, klid, zdraví i nadhled. Díky ní jsem se naučila vnímat tělo jako celek, ve kterém vše souvisí – a právě to přenáším i do svých lekcí.

Yoga Barre je pro mě nádherné propojení jógy, pilates a prvků z baletu. Nabízí cestu k síle, stabilitě a ladnosti. Jemně, ale účinně posiluje střed těla, zlepšuje držení, podporuje flexibilitu a učí nás pohybovat se s lehkostí a vědomím. Nejde o výkon, ale o vědomý pohyb, radost a propojení se sebou samými.

Těším se na společné setkání u barre????‍♀️

Andrea

Mám ráda lidi, pohyb, úsměv. Těší mě být instruktorkou jógy. Miluji její jednoduchost, smyslnost, kterou v sobě má. Pomohla mi ve svém životě se zastavit, zklidnit, uvědomit si vnitřní pocity. Kompenzuje moje sedavé zaměstnání a další můj velký koníček jízdu na kole. 


Štěpánka

Józe se věnuji od svých patnácti let. Vnímám ji jako cestu k uzemnění, návratu k sobě a vnitřnímu klidu. Své znalosti a vlastní praxi jsem prohloubila na akreditovaném kurzu v České akademii jógy. 

Na konci roku 2024 jsem se stala maminkou, a díky této osobní zkušenosti si nesu čerstvé poznatky z těhotenství i období po porodu.

Na svých lekcích chci ženám – těhulkám, čerstvým maminkám i všem, které si chtějí dopřát chvilku pro sebe – nabídnout prostor pro zklidnění, vědomý pohyb a propojení se sebou samou.

Miša

Díky lásce k pohybu, zájmu o stravu a zranění kolene jsem postupně pronikala do detailů lidského těla a stala se certifikovanou funkční a rehabilitační trenérkou.
Funkční pohyb je základem pro efektivní a zdravý pohyb s  přenosnosti do každodenních aktivit. 
Pomáhám klientkám stavět základy a pečovat o své tělo pomocí automasáže a zdravého cvičení, ale také cítit se lépe díky zlepšení kondice, změny jídelníčku...


Marti

Flow jako jemné posílení zaměřené na střed těla. Barre nám pomůže zlepšit flexibilitu, ohebnost. A baletní tyč nám zajistí stabilitu, rovnováhu, odlehčí kolena a napřímí naši páteř. 

Začneme krůček po krůčku od nácviku bráničního dýchání. Uvědomění si jednotlivých partií našeho těla. Naučíme se posilovat v neutrálním nastavení pánve. Promasírujeme během lekcí celé naše tělo pomocí pěnových válců a masážních míčků. 

Každá lekce bude zaměřena na jednu část našeho těla.  Naše tělo pookřeje a získá novou energii.  Možnost předplatit 10 lekcí v rámci jarního, podzimního a zimního cyklu za zvýhodněnu cenu nebo se přijít protáhnout a vyzkoušet jen jednu lekci za plné vstupné.

Flow Barre - HSS -  pro začátečníky

Dle domluvy. Tel: 724 475 657. Email: martina@vital-woman.cz

Soukromé lekce

Něžná fitness lekce v kombinaci baletu, pilates, síly a kardia. Zaměřuje se na celkové posílení a tvarování těla, zlepšení flexibility, rovnováhy. Při lekci využijeme váhu vlastního těla, ale také fit sliders, činky, overbally... Během lekce budeme střídat rychlé a pomalé tempo.

Total Barre

Prohloubení vaší praxe, zlepšení techniky a integraci ásan do plynulejších sekvencí. Naučíte se pokročilejší varianty základních ásan, práci s rovnováhou a sílou, a budeme více pracovat s delším setrváním v pozicích pro zvýšení stability a koncentrace.
Možnost předplatit 10 lekcí v rámci jarního, podzimního a zimního cyklu za zvýhodněnu cenu nebo se přijít protáhnout a vyzkoušet jen jednu lekci za plné vstupné či v rámci permanentky.

Yoga Barre

Jóga  krok, po kroku pro začátečníky
Naučíte se vnímat své tělo pomocí dechu a kurz bude zaměřen na jednotlivé jógové ásany, které posílí svaly, zvýší flexibilitu, uvolní napětí a zlepší průtok energie v těle. Při lekcích budeme používat baletní tyč, která nám pomůže zlepšit rovnováhu a více posílit hluboké svaly.
Možnost předplatit 10 lekcí v rámci jarního, podzimního a zimního cyklu za zvýhodněnu cenu nebo se přijít protáhnout a vyzkoušet jen jednu lekci za plné vstupné či v rámci permanentky.

Yoga Barre - pro začátečníky

Komplexní trénink zaměřený na celé tělo. Kombinace Pilates, jógy a silového tréninku vlastní vahou s využitím odporových gum, tonning ball... Cvičit budeme ve středním tempu na podložce nebo u  baletní tyče.

Pilates Barre

Něžná fitness lekce v kombinaci baletu, pilates, síly a kardia. Zaměřuje se na celkové posílení a tvarování těla, zlepšení flexibility, rovnováhy. Při lekci využijeme váhu vlastního těla, ale také fit sliders, činky, overbally...  Hodina je přizpůsobena Vaší kondici.

Barre 45 min

Každý pátek, jiná lekce. Najdi si svůj páteční večer a přijď si dopřát, co právě potřebuješ.

Tématické Barre

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.