10. listopadu 2026 v 15:45Roller Barre

Lekce, která propojuje posilování, uvolnění a péči o tělo.

S pomocí dlouhého válce budeme uvolňovat fascie, masírovat a mobilizovat tělo, ale zároveň efektivně posilovat hluboké svaly, střed těla i celé tělo. Zaměříme se také na správné držení těla, otevření hrudníku a zdravá záda.

Čeká vás příjemná kombinace síly, stability, protažení a hlubokého uvolnění. Válec využijeme jako pomůcku pro intenzivnější posílení i jako nástroj pro příjemnou regeneraci.