20. listopadu 2025 v 17:50Flow Barre HSS

Flow jako jemné posílení zaměřené na střed těla. Barre nám pomůže zlepšit flexibilitu, ohebnost. A baletní tyč nám zajistí stabilitu, rovnováhu, odlehčí kolena a napřímí naši páteř.

Začneme krůček po krůčku od nácviku bráničního dýchání. Uvědomění si jednotlivých partií našeho těla. Naučíme se posilovat v neutrálním nastavení pánve. Promasírujeme během lekcí celé naše tělo pomocí pěnových válců a masážních míčků.

Každá lekce bude zaměřena na jednu část našeho těla. Flow Barre HSS je možné rezervovat jako jarní, podzimní nebo zimní cyklus 10 lekcí nebo přijít v případě volného místa na jednu lekci .